Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, dzięki czemu jest perfekcyjnym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być idealne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność ćwiczeń tak, żeby dopasować się do pragnień każdego człowieka.

zajęcia crossfit kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez doświadczonych trenerów można mieć pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Na ogół na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, ale nie ma problemu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, kiedy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednakowoż w kierunku tego samego wyniku końcowego.

Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:

•    w bardzo szybkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.